在新加坡留学期间，保持心理健康是非常重要的。留学生可能面临一些挑战和压力，例如文化逆转、学术压力和社交孤立等。以下是一些关于如何保持心理健康的建议。

　　寻找支持和帮助

　　寻找支持和帮助可以帮助你更好地应对压力和挑战。可以联系当地的学生组织、同乡会或留学生协会等机构，与其他留学生交流经验和感受，并获得专业建议和指导。此外，也可以向学校的辅导员和导师咨询帮助。

　　维护良好的人际关系

　　维护良好的人际关系可以帮助你减轻压力和孤独感。可以与同学、老师和其他留学生交流和互动，尝试结交新朋友和拓展社交圈子。此外，也可以与家人和朋友保持联系，分享自己的经历和感受。

　　注重自我管理

　　注重自我管理可以帮助你更好地保持身心健康。应该保持良好的饮食和睡眠习惯，并且适当锻炼身体和放松心情。此外，还可以尝试一些放松和减压的活动，例如瑜伽、冥想或阅读等。

　　设定目标和计划

　　设定目标和计划可以帮助你更好地掌握方向和动力。应该制定清晰的目标和计划，并且逐步实现和调整。此外，也应该保持积极的态度和信心，不断寻找学习和生活的乐趣和意义。

　　寻求专业帮助

　　如果感到心理问题比较严重或无法自我调节，应该及时寻求专业帮助。可以联系当地的心理咨询服务机构或医院，寻求心理治疗或药物干预等方式来改善自己的心理健康。